SABEDORIA

A Sabedoria é um dom de Deus, e quem pede sabedoria com sinceridade de coração a recebe fartamente. Em Provérbios, capítulo 19 encontramos a seguinte frase "Quem obtém sabedoria ama a si mesmo; quem retém o entendimento prospera".

Ruy de Oliveira .∙.

Location: Campos do Jordão, SP, 12460-000, Brasil

Comentários

Postar um comentário

Envie seu Comentário!

Postagens mais visitadas deste blog

Auto Busca

Imagem
Não basta querer. O querer, por si só, é faísca sem lenha, é impulso sem direção. Desejar é humano, mas desejar sem ação é o mesmo que sonhar com os olhos cerrados e permanecer deitado à margem da própria existência. O querer é o início, sim, mas é apenas o primeiro passo no abismo entre o ser e o vir a ser. Dedicar-se - eis o verbo que lapida o bruto da vontade. É no labor silencioso, repetido, solitário, que a alma se afina com o tempo. Dedicar-se é aceitar o sacrifício do conforto em nome de uma construção interna que ninguém aplaude, mas que tudo transforma. A psicanálise nos ensina que somos atravessados por forças que muitas vezes desconhecemos - pulsões, traumas, repetições. Mas também nos revela que é possível escavar essas camadas com coragem e paciência, como quem escuta o eco de um martelo em pedra bruta. Autoaperfeiçoar-se é um chamado ético. Não se trata de tornar-se perfeito - isso é ideal neurótico. Trata-se de tornar-se mais consciente, mais inteiro, mais honesto dian...
Continue Lendo »

AS 4 CONTRAÇÕES (BANDHAS) DO YOGA

Imagem
A titulo de informação as contrações no Yoga são conhecidas como Bandhas = sânscrito = “fecho” ou “fixação”. E podemos traduzir como “contração”. O termo deriva da raiz bandh, que significa ligar, fixar. Essas contrações têm a finalidade de contrair algumas áreas do corpo: Plexos, nervos, órgãos e glândulas, com a finalidade de vitalizar e manter o equilíbrio do corpo. 1. ativação da garganta – jalandhara bandha; 2. recolhimento do abdômem – uddiyana bandha; 3. contração do assoalho pélvico – mula banda; 4. elevação da língua – jihva bandha. Temos também a combinação dessas técnas que consiste em fazer simultaneamente jalandhara, uddiyana e mulabandhas, ou mahabandha, a “grande contração”, que é a combinação das quatro ativações simultaneamente. Os bandhas tem enormes benefícios sobre a saúde tanto em nível fisiológico quanto em nível psíquico, pois pode perceber-se melhoras no sistema endócrino, no funcionamento dos órgãos internos, no sistema nervoso, bem como no funcionamento...
Continue Lendo »

AULA DE YOGA NA ASSOCIAÇÃO DOS SERVIDORES PÚBLICOS MUNICIPAIS DE PINDAMONHANGABA - SP / MINISTRADA NO DIA 05/03/2024

Imagem
Aulas de Yoga Ministrada na Associação dos Servidores Públicos Municipais de Pindamonhangaba - SP no dia 05/03/2024!  Nossa aula foi maravilhosa! Fizemos as posturas, dinâmicas de grupo, relaxamento e meditação! Além de recebermos novos alunos do qual parabenizo pela iniciativa de vir praticar conosco! Sem todos bem vindos!!!  Frase de reflexão!!! Yoga é como a música, o ritmo do corpo, a melodia da mente, e a harmonia da alma, criando a sinfonia da vida!!! (Iyengar). Algumas fotos da nossa linda turma!!! 
Continue Lendo »

ALINHAMENTO NAS POSTURAS DO YOGA

Imagem
O alinhamento dos ásanas no Yoga refere-se à forma como o corpo é posicionado e mantido durante a prática nas posturas (ásanas). Um bom alinhamento é essencial para garantir a segurança, a eficácia e a evolução numa prática. Descrevo aqui algumas considerações básicas sobre a importância do alinhamento nas posturas do Yoga: 1. Prevenção de lesões: Um alinhamento correto auxilia na prevenção de lesões durante a aula ao garantir que as articulações, músculos, tendões e ossos estão sendo utilizados de forma segura e eficaz sem forçar porém como sempre digo se esforçando; 2. Eficácia: Quando as poses são executadas com o alinhamento adequado, por um profissional em Yoga, os benefícios, como força, flexibilidade e equilíbrio, são facilmente alcançados; 3. Consciência corporal: O alinhamento incentiva uma maior consciência corporal, uma vez que os praticantes devem estar atentos às suas posturas para corrigir e ajustar conforme sua necessidade pessoal; 4. Fluxo de energia: Nas diversas m...
Continue Lendo »

MINDFULNESS: UMA PRÁTICA DE ATENÇÃO PLENA PARA UMA VIDA MAIS CONSCIENTE

Imagem
Em um mundo marcado pelo ritmo acelerado e pelo excesso de informações, muitas pessoas buscam maneiras de cultivar uma vida mais equilibrada e consciente. A prática de mindfulness, ou atenção plena, tem ganhado destaque como uma abordagem eficaz para alcançar esse objetivo.  Originária das tradições meditativas orientais, mindfulness envolve o ato de focar a atenção no momento presente com uma atitude de aceitação e não julgamento. Escrevo este artigo para explorar o conceito de mindfulness, seus benefícios, técnicas de prática e como integrá-lo na vida diária para melhorar o bem-estar físico, emocional e mental.  O que é Mindfulness? Definição e Origens Mindfulness, frequentemente traduzido como "atenção plena", é uma prática que envolve estar completamente presente no momento atual, consciente dos pensamentos, emoções e sensações corporais sem se perder neles ou reagir automaticamente.   Suas raízes podem ser encontradas em tradições meditativas antigas do Oriente ...
Continue Lendo »

A IMPORTÂNCIA DA MEDITAÇÃO NO YOGA

Imagem
A Meditação é uma prática central no Yoga, funcionando como um pilar essencial que integra corpo, mente e espírito. Diferente da visão comum de que o Yoga é predominantemente uma série de apenas posturas físicas.  A Meditação é fundamental para alcançar os objetivos mais profundos dessa tradição milenar. Este artigo que escrevo explora a importância da meditação no Yoga, destacando como ela complementa e enriquece a prática física, promove o bem-estar mental e emocional, e contribui para o autoconhecimento.  A Meditação como Parte Integral do Yoga Origem e Significado A palavra "Yoga" deriva do sânscrito "yuj", que significa "unir" ou "integrar". O objetivo do Yoga é unir corpo, mente e espírito em harmonia. A técnica de Meditação, é o processo pelo qual essa unificação é aprofundada.  No Yoga Sutras de Patanjali, é enfatizado  que sem a prática de Meditação, a meta última que é a Iluminação ou União com o Criador Supremo fica comprometida. Pois ...
Continue Lendo »

Bhagavad‑Gītā - Filosofia e Psicanálise

Imagem
A Bhagavad‑Gītā (ou “Canção do Senhor”) é um diálogo filosófico de imenso valor para a mente humana, situado no épico Mahābhārata . O texto desfila 700 versos distribuídos em 18 capítulos, onde Krishna , avatar de Vishnu, guia Arjuna , o guerreiro paralisado pela crise moral, às vésperas da batalha de Kurukshetra ( britannica.com ). Importância filosófica A Gītā harmoniza três grandes correntes filosóficas da Índia antiga: o sāṅkhya (dualismo matéria / espírito), o karma‑yoga (ação desprendida) e o bhakti (devoção) . Ela responde a perguntas eternas: “Quem sou eu? Qual meu dever? Como agir sem se perder?”. A sentença de Arjuna - “antes da guerra, prefiro a paz da morte” - abre espaço à filosofia como prática existencial . Origem, etimologia e período Bhagavad : do sânscrito bhagavat : “o Senhor, possuidor de glória”. Gītā : “canção”, de gī , “cantar” ( pt.wikipedia.org , pepsic.bvsalud.org ). O título significa “Canção do Senhor” - o canto divino que orienta o Ser. Foi...
Continue Lendo »