YOGA E BEM-ESTAR: A CONEXÃO PROFUNDA ENTRE CORPO E MENTE
O Yoga, integra práticas integrativas que visam alcançar o equilíbrio e a harmonia entre corpo, mente e espírito. Nos últimos anos, a ciência tem investigado e confirmado muitos dos benefícios que os praticantes de Yoga há muito proclamam, demonstrando como essa prática contribui com impactos positivos nas vidas de quem se dedica a nobre arte.
Na primeira aula, se aprende a respirar melhor. Isso mesmo, algo tão simples e, ao mesmo tempo, tão vital. É surpreendente, que muitos do que chegam para fazer fazer sua primeira Aula Personal, utilizam muito pouco de sua capacidade respiratória completa. E só de mudar sua forma de respirar, muita coisa já muda. Respirar de forma incompleta, deixa as pessoas mais propensas a ter dores nos ombros, pescoço, dores de cabeça e até mais ansiedade!
Nas Aulas Personal, se aprende a trabalhar técnicas simples de limpeza e desintoxicação do corpo que farão uma grande diferença no dia a dia do praticante.
Muitas vezes nossos corpos acumulam detritos tóxicos produzidos por emoções pesadas, ou resultado de uma alimentação errada, ou outras formas de toxinas em geral. A vantagem é que podemos aprender a utilizar técnicas, podendo aplicá-las todos os dias, inserindo-a em nossa rotina.
Com isso, podemos obter uma melhora significativa na pele e aparência. Nosso corpo é trabalhado logo nas primeiras aulas e podemos sentir o aumento do tônus muscular, melhora no alongamento e flexibilidade articular. Utilizamos isometria, onde o aluno utiliza a permanência dentro do conforto em cada uma das técnicas.
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